Mind Games: Miks me kardame?

Hirm on enesekindluse instinkti põhiline kaaslane. Koos valu (võib-olla ainult ette kujutada), mis kaasneb ka ohtliku olukorraga, aitab see meil ohtu mõista ja seda vältida. Inimkond ei suutnud elada ilma hirmuta. See on see, kes päästab meid hüppamast kõrgelt katelt või ületab maanteed vales kohas. Hirm tegi evolutsiooni võimalikuks. See on omane nii inimestele kui ka loomadele. Charles Darwin uskus, et hirm on esmane instinkt, mida tsivilisatsioon ei puutu ja mida säilitatakse algses vormis. Hoolimata asjaolust, et enamik meist ei pea igapäevases vormis tegelikele eluohtudele, näiteks metsloomade vastu võitlemisele, silmitsi seisma, ei ole hirmu hirmutanud, erinevalt näiteks aretusinstinktist ei ole see ikka veel sotsiaalse moraali all.

Hirm - põhiline instinkt, mis on säilinud algses vormis

Hirm, nagu ka kõik teised tunded, tekib ajus, mis omakorda kutsub esile keha reaktsioonide ahela. Mängitakse peamist rolli hirmu moodustumise protsessis ja sellele reageerimisel: talamus, aju piirkond, kus otsus tehakse, milline tunne ühendada; sensoorset ajukooret, eristatavaid impulsse; emotsioonide tekkimisega seotud hipokampus ja hõlbustab lühiajalise mälu üleminekut pikaajalisele mälule; amygdala, mis vastutab otsuste tegemise, emotsionaalsete reaktsioonide ja võimalike ohtude äratundmise eest ning hirmutavate mälestuste salvestamise eest; ja hüpotalamuse, mis otsustab, kuidas ohule reageerida: joosta või võidelda. Hirmu teke toimub täielikult alateadvuse tasandil.

Selleks, et mehhanism käivituks, on vaja mõnda stiimulit. Tema võimel on võimalik tegutseda kõik, mis tundub inimesele potentsiaalselt ohtlik. Näiteks madu. Igal hirmul on kaks teed: pikk ja lühike.

Pikk kasutab kõiki eespool kirjeldatud ajuosi, andes sellega rohkem teavet ja seega ka võimalusi olukorra mõistmiseks ja vastuse moodustamiseks. Lühike tee näeb välja selline: talamus - amygdala - hüpotalamus. Sellisel juhul viib aju kiiresti lõppfaasi: otsus käivitada või võidelda tagasi. Kui hirm läheb mööda pikka teed, on meil protsessi ajal aega aru saada, kas on võimalik, et puudub tegelik oht?

Ütle samasuguse madu silmis, et oht ei ole alati reaalne: see võib olla kahjutu väike või väga realistlik kummist mänguasi. Lisaks saadetakse signaalid hipokampusele, mis vastab küsimusele, kas oleme varem midagi sarnast näinud, ja kui jah, siis milline oli selle tulemus? Lisaks arvestame pika teedega kaasasolevaid signaale, näiteks, kas madu lööb, kas see näeb välja nagu ründab? Kõik see annab aju võimaluse moodustada ohtu kõige täielikumalt, hinnata võimalikke võimalusi ja teha sellest tulenevalt asjakohane otsus. Lühike ahel ei jäta peaaegu mingit luksuslikku valikut: me kas jooksime ära või valmistume vastuseks rünnamiseks.

Hirmust lühike tee otsustab: põgeneda või võidelda

Tegelikult algab hirm samaaegselt kahel teel ja alguses on reaktsioon lühike ja pikk. Me kogeme äkilist hirmu, ja ta teeb meist kaks sammu tagasi hüpata tagasi ja mõne sekundi pärast suudame ohtu rohkem hinnata.

Otsus reageerida ohule on tehtud: pärast seda käivitab aju organismis vastavad reaktsioonid. Adrenaliini kiirustada; vererõhk tõuseb; kiire südamelöök; õpilased laienevad, et anda meile võimalus näha "vaenlast" nii hästi kui võimalik; hüppab veresuhkru taset, mis teeb meid goosebumpseks ja tunneb end nagu: „juuksed pea peal seisid”; lihased pingutavad, kuid samal ajal lõõgastuvad siledad lihased, et kopsud absorbeeriksid rohkem hapnikku; meeles keskendutakse täielikult praegusele ülesandele, kõik muu kaob taustale; Immuunsüsteem lakkab töötamast, nii et kõik ressursid visatakse võitlusse. Sel viisil algatab meie keha ellujäämismehhanismi, mis aitab ennast kaitsta.

Hirmu tõlgendatakse iseenesest eranditult negatiivse emotsioonina, kuid organismi reaktsioon pärast hirmu võib tekitada meeldivat erutust. Pärast ohu möödumist kogeme uskumatu leevendust - selle intensiivsus on otseselt võrdeline õudusega, mida oleme kogenud. Lisaks võib hirm tõusta aretusinstinkt, teisisõnu kohaneda sooga.

Psühholoog Arthur Aron viis läbi katse, milles osales 66 meest, jagades need kahte rühma. Esimene grupp pidi läbima ohtliku silla, mis riputas üle sademe, teine ​​- mööda väga usaldusväärset ja tugevat silda sama samba kohal. Teekonna lõpus ootas neile väga atraktiivse välimusega assistent ja jätkas oma telefoninumbriga kaarti, kui nad sooviksid tema kohta rohkem teada saada. 33-st mehest, kes läksid läbi „ohutu” silla, kutsuti assistent kaks tagasi, teises grupis oli 9 vaprat hinge, kes kutsusid tüdrukut.

Heroismiks nimetatakse hirmuoleku ilmingut olukordades, mis ohustavad rahvahulki, näiteks sõjategevuse või katastroofide ajal. Meie seas on ka neid, kes tahtlikult käivad ohtlikes katsetes või kellel on rüütli maine ilma hirmu ja pettuseta. Selliste tegevuste psühholoogilist tausta ei saa eitada, kuid mõnel juhul on hirmu puudumine patoloogia. Katsetused rottide osalemisega on näidanud, et kui aju amygdala kahjustused on vigastatud, siis loomad ei pea kassi kartma ega püüa sellest peita.

Hirmutaolek võib olla märk aju patoloogiast.

Aga need, kellel on aju amygdala, pah-pah, on normaalne, aga sa tahad ikka veel hirmu ületada? Hirm on alati seotud konkreetse reaktsiooni tekkimisega konkreetsele stiimulile. Uuringud näitavad, et amygdala mälestused negatiivsetest kogemustest püsivad, kuid uued mälestused, mis võivad pärssida seda negatiivset, paiknevad prefrontaalses ajukoores. Aja jooksul, mälu neutraalne kogemus (see tähendab, kui stiimul, mis tekitas hirmu ei järginud tõeline ebaõnne) crowds välja halb mälu.

Sellel tehnikal on enamik ravimeetodeid, mis on mõeldud patsiendi päästmiseks foobiast. Kui inimene kardab kõrgusi, võtab ta koos arstiga väikeseid samme, püüdes hirmu ületada: kõigepealt saab ta pisikule väljaheitele, siis pollarile, siis redelile - lõpuks jõuab ta tõeliselt kõrgele esemele. Seega, negatiivsete mälestuste ümberpaigutamine ja nende neutraalse kogemusega asendamine, võite proovida jäädavalt vabaneda vastumeelsest hirmust, mis takistab teid täielikult eksisteerimast.

Vaadake videot: TRY NOT TO GET SCARED CHALLENGE!! (Oktoober 2019).

Loading...

Populaarsed Kategooriad